あなたの体年齢は何歳？！
「未病」改善施設
神奈川県足柄上郡大井町にある
「未病バレー・ビオトピア」
神奈川県と大井町とブルックスの
共同運営施設で
約10年前にできたそうです
以前から気になっていたものの
行かずじまいだったこの施設に
先日友人でフラワーアーティストの
裕子ちゃんと一緒に
「未病」改善体験に行ってきました！
「未病」とは？…
健康と病気の間のグレーゾーン
病院に行くほどでもないけど
絶好調とは言えない…
肩こり、頭痛、冷え症、不眠、高血圧
疲れやすい、イライラ etc…
未病の段階でケア出来ていれば
その先の大病には繋がらず
健康でいられる
楽しみながら
体力やバランス、生活習慣をチェックし
生活を見直すキッカケを作ろうじゃないの！
というのがこの施設の目的
施設はとってもキレイで充実～
キャンプや森林浴などが出来たり
最近は温泉プールで運動できる設備がOPENしてたり
ワークショップやアクティビティ
レストランにマルシェ
充実の施設なのに
あまり知られていない？ようでもったいない！
かくいう私も今回初訪問…😆
トゥクトゥクで
敷地を一周案内してもらって
警備員のスギちゃんという
チャーミングなおじさんがガイドしてくれました
竹林で鳥とセミの声を聞きながら
瞑想して（蚊に刺されてｗ）
フィトンチッドを浴びて満足🌲
ハイクオリティなランチに舌鼓
良い感じに開放感のあるレストラン
リゾート感たっぷりです
体力測定では日頃の運動不足を実感😱
楽しみながらゲーム感覚でいろいろやるんだけど
「本気でラジオ体操」→腕抜けそうになったよね
「椅子から立ち上がり頭で風船割る」→確実に明日は筋肉痛
「ステップを組み合わせてダンス」→動きは出来るけど続ける体力がない！ｗ
コロナ禍になってから
通っていた体操教室が閉鎖になってしまい
またここの開業なども重なり時間が…など
言い訳しながらずっと遠ざかっていたけど
今からまた始めるぞ！という気になりました
体さん今までごめんなさい😢
マルシェでたんまり買い物して🍉
地元産物や自然派食品などが勢揃いの楽しいショッピング空間
心地よい疲労感で帰宅～
結果…
帰ってきた翌日
近所のパーソナルトレーニングの
体験を申し込んだ
↑しっかり施設からのメッセージを受け取りました
総合的にとっても楽しかったです！
「未病」という考え方自体が
東洋医学・中医学などの古くからの医学のもの
自分の人生の目的を達成するために
健康な心と体は必須！
いくつからでも体づくりは始められます♪
温泉プール運動の体験会
OPENしたばかりの
レ・テルメという施設
フィットネス＆スパで
温泉プールで運動で来たり
マシン運動が出来たり
ただし会員制で
普通には入ることが出来ない
すごくリッチな施設です
OPEN記念で6～9月まで
誰でも参加OK！の
体験会を行っているそう
ヘルシーランチ付き
ぜひ皆さんと一緒に行きたい！
運動不足の人こそぜひ来てほしい！
詳細は以下ページへ
日にちは8/30(火)、9/20(火)を予定しています
予約状況によっては入れなくなることもあるので
お早めにご連絡下さい♪
心と体の健康
心身一如という言葉があるように
心と体は一体です
私は最近
心の方にずっと気持ちが向いていて
体を隅々まで動かす・ちゃんと使う
がすっぽ抜けていたんだな～
ということに気付けたので
とても良い体験になりました
人生は一度きり
自分を最大限使うか使わないか？！
自分で選んで生きましょうね😇
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