春真っ盛りですね。
春は
✔卒業や入学、就職や異動といった生活環境
✔気温や気圧の上がり下がりや花粉の飛散などの自然環境
など、外部環境の変化が大きい季節🌸
私たち人間はそれに対応すべく、体も心もフル稼働！
東洋医学の五臓でいうと「肝」が活躍する季節。
肝とは？
気の巡りや蔵血、精神の働きを主り
解毒、筋や目の調整をしています。
肝が疲れて傷つくと
✔月経不順、髪や皮膚の乾燥
✔イライラや情緒不安定
✔目の疲れ、かすみ
✔筋肉のこわばり、緊張
などの症状が。
そんな春の養生法は…
◎意識してゆったり過ごす◎
頑張りすぎていませんか？仕事を切り上げてのんびりしたり、お散歩したり、良く寝たり、好きなことを気ままにしましょう。
◎鍼灸治療を受ける◎
はい、お待ちしております。筋緊張を取ったり、気血の巡りが良くなるツボを刺激したり、あなたのお体に合わせた施術を行います。ご希望があればセルフケアもお伝えします。
◎薬膳料理などの食事◎
これも良いですね。山菜や菜の花、柑橘類など、春の食材は肝を養います。旬の食材を取り入れることにより、体を内側から元気にしてあげましょう。
どうぞ健やかに、この明るい春の日をお過ごし下さい。
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