やるぞー✊
運動はじめました！
久々のこちらでのブログ更新。
（純子ブログもご覧下さい🌷）
私は最近、体を動かし始めました。
具体的には
・パーソナルピラティス（2週に1回）
・市民プールで水泳🏊（1週に1回）
・タイ式ヨガ（月1～2回）
本当に最近始めたばかりなので、続くのか？ただのブームで終わるのか？！
コツコツ好きなのと、ちゃんと目的があるので続くと思います！笑
運動不足…
皆様には「体を動かすと良いですよ！」
とアドバイスをしておきながら、私自身とっても運動不足でした…。
以前は3年ほど、二俣川の体操教室（全身をストレッチ、自重の筋トレなどをするヨガなどに近いもの）に週一で通っていて、その頃はバキバキ！肩こりなども無く調子良かったです。
それがコロナ禍になった時にすぐ二俣川教室が（一時的ではなく）閉鎖(´･_･`)
代わりにオンライン教室が始まったのですが、オンラインってやる気起きないですよね…(;´･ω･) リアル教室は戸塚と遠い…。
というところから私の運動不足がスタート。
普段はポスティングを兼ねたウォーキングや趣味の登山をしていたのですが
7月8月に訪問したビオトピア（過去ブログご覧下さい→「未病」心と体の健やかさを）での体力測定や、登山での膝の痛みが重なったことから、
「体作りちゃんとやろう」と意識が向くようになりました。
体を動かす意義？
以前の私の運動の動機は
・健康のため （不健康になりたくない）
・体型維持のため （太りたくない）
など、問題回避型。
どうなりたいか、が無いので、そのうちモチベーションが下がったときや何かあったときに嫌になったり、何となく辞めちゃったり、続かないやつです。
最近の私は
・大好きな鍼灸、登山を最高のコンディションでやりたい
・体作りを通して健康作りを発信していきたい
と、ちゃんと目的志向になりました。
きっと何かしら変わることはあっても、運動を通した体作りは続いていくでしょう。
そして、自分に時間やお金といったエネルギーをきちんと注いでいると、すごく自分を大切にするようになる。
せっかくやっているのだから、睡眠もしっかり取ろう。栄養もしっかり取ろう。良い食事にしよう。
自分を大切に出来るようになると、他のことも同時に加速していく。
３ヶ月後には最高の体作ってます！
栄養相談、生活習慣相談、承ります。
そもそも好きなことって？
それ以前の話しで
・何がやりたいか分からない
・私なんて価値がない
・生きるのが面倒くさい
私はつい最近までそのステージにいました。
本当は私は何がしたいのか？
私は世にどんな価値をもたらす人間なのか？
そもそも目的が無ければ目標も立たない、行動も起こせない。
だからセルフケアも運動も何も出来ず、自分を大切に出来ない。
とっても悲しいことですね。
その解決策は…
ただただ
自分の好きなことを思いっきりやる
とにかく自由に選択する
もうこれしかないと思ってます。
好きなことが分からない…
そんな方には。
快、不快はありますよね。
これは嬉しいとか楽しいとか、これは嫌だとか。
快の選択をし続けてみて下さい。
あとは、子供の頃にすごく好きだったものとか
親に叱られても辞められなかったこととか
そういうことの中にヒントが隠れていますよ。
あなたの好き、あなたの体、あなたの人生。
あなたの体質改善、応援しています！
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